健康豆知識

【依存症に注意5】「課金しなきゃ」推し活「依存」は禁物 他者より自分を大切に

【依存症に注意4】ゲーム依存は「認めてほしい」つらさから 夜はスマホを離して

【依存症に注意3】LINE「すぐ返信しなきゃ」は要注意 返信遅らせ通知は切って

【依存症に注意2】疲れてる時ほど「SNSや動画がやめられない」距離をとるには

【依存症に注意1】薬・ゲーム…「やめられず」予防は「つらさを言葉にすること」

【起立性調節障害とは5】保護者はまず「病気である」と理解を 学校に配慮求めて

【起立性調節障害とは4】友達の理解と協力が回復の力に サポートできることは

【起立性調節障害とは3】発症を疑ったらまず11項目をチェック 受診し検査を

【起立性調節障害とは2】治療は食事と運動が基本 改善に数年かかることも

【起立性調節障害とは1】血液の巡りが悪化し、朝起きられず ストレスもきっかけ

高校生でも身長は伸びる？　「正しい姿勢」で2～3cm高くなる人も

現代人の病「スマホ首」で肩こり、頭痛に　確かめ方と改善ストレッチは

高校生の半数が悩む「肩こり」 肩甲骨ストレッチで改善を 通学はリュック使って

スマホで悪化する「猫背」肩こりや疲れの原因に 「万能ストレッチ」で改善を

【冷え症対策4】「熱い湯に入浴」は血行に逆効果 「39度で30分」じっくり入って

【冷え症対策3】冬のスカートは脚が冷える 椅子に座り「あたためストレッチ」を

【冷え症対策2】「手が冷えて字も書けない」 →「道具いらず」の指先温め術を

【冷え症対策1】高校生に多い末端冷え症　ジョギングと「黒い食べ物」で温まる

カラーコンタクトを医師に相談せず使うのは危険　粗悪品との見分け方は

コンタクトデビュ―したい高校生向け　眼科医が教える「初めての選び方」