健康豆知識

高校生でも身長は伸びる？　「正しい姿勢」で2～3cm高くなる人も

現代人の病「スマホ首」で肩こり、頭痛に　確かめ方と改善ストレッチは

高校生の半数が悩む「肩こり」 肩甲骨ストレッチで改善を 通学はリュック使って

スマホで悪化する「猫背」肩こりや疲れの原因に 「万能ストレッチ」で改善を

【冷え症対策4】「熱い湯に入浴」は血行に逆効果 「39度で30分」じっくり入って

【冷え症対策3】冬のスカートは脚が冷える 椅子に座り「あたためストレッチ」を

【冷え症対策2】「手が冷えて字も書けない」 →「道具いらず」の指先温め術を

【冷え症対策1】高校生に多い末端冷え症　ジョギングと「黒い食べ物」で温まる

カラーコンタクトを医師に相談せず使うのは危険　粗悪品との見分け方は

コンタクトデビュ―したい高校生向け　眼科医が教える「初めての選び方」

「乾き目」は「ドライアイ」とは別物「まばたきを増やして、目線を下げて」

「ブルーライトカット眼鏡は不要」医師が勧める「疲れ目」対策

スマホは視力を低下させる？　近視を進行させないためにできる2つの防止策

空腹時のおなかの音、鳴らないようにするには？中高生の対処法と医師のアドバイス

口内炎で食事ができないのは悪循環　食べる30分前に薬を塗って

口呼吸で喉が痛む…乾燥を防ぐマスクやうがいの方法は

鼻づまりを解消する方法は　鼻うがい・温熱療法・脇のツボを試してみて