男子高校生の30分モーニングルーティーン　ボディーシートがマスト、朝食は時短

私の朝起きてから家を出るまでの、30分のモーニングルーティンを紹介します。私と同じく朝忙しい男子の皆さん、よかったら参考にしてみてください。（高校生記者・ソワレ＝3年）

私の起床から家を出るまでのスケジュールは以下の通りです。

• 6：00　起床
• 6：10　朝食
• 6：30　家を出発
• 6：55　電車に乗車
•  

【１】ボディーシートでスッキリ

朝起きると、最初にボディーシートで体を拭きます。すっきりしてとても気持ちがいいです。目も覚めます。今の時期は寝ている間に汗をかくのでこれは必須です。

【２】洗顔とシェービング

次に、顔を洗います。体育がある日はマスクを外すので、ひげもそります。

私は洗顔にメンズビオレの泡タイプ洗顔料を使っているのですが、これはシェービングフォームとしても使えるので便利です。

【３】時短朝食でも健康的に

その後、朝食を食べます。朝食はいつも「ご飯と納豆」です。このメニューだと準備が不要なので、時間の節約になります。納豆は健康にもいいです。

【４】寝癖直しもしっかりと

朝食の食器を片付けたら歯磨きをして、寝癖直しをします。寝癖を整えるくし付きのドライヤーを母から借りて、使っています。

その後トイレに行き、制服に着替えて６時30分ごろに家を出ます。晴れの日は自転車で家の最寄り駅まで行きます。大体20分くらいかかります。

【番外編】電車での移動時間は睡眠に充てる

受験生としてどうなのかとは思いますが、電車の中ではたいてい寝ています。私は中学生のころから電車通学をしているのですが、最近では学校の最寄り駅に近づくと自動で起きることができる特技を身に付けました。ただし、これは失敗すると学校に遅刻するはめになるので、良い子の皆さんはまねするのはやめましょう（笑）

朝が苦手な人は参考にしてみてください。