高校生のルーティーン

「１日８回の水分補給」を習慣にしてみたら　体にうれしい効果を実感

「睡眠用BGM」でリラックス　オルゴールやジャズでぐっすり眠れる

「ドキュメンタリー動画を72本」見て起きた変化「意見が言える私になれた」

【体を元気に】朝晩のヨガを始めた私に起きた変化「ぐっすり眠れて体調も改善」

生活リズムが狂って眠れない＆起きられない　高校生が実践した体内時計を整えるコツ

「空は毎日違う表情をしている」上を向いて歩くとワクワク、気持ちすっきり

人付き合いが苦手な私、休みの日の「一時間散歩」を始めて世界が変わった　

「冬のスカートがつらい…」冷え性の高校生が実践するあったかルーティーン

メンタルが安定する「感情日記」のすすめ「頭の中が整理できるよ」

5000円で実現する「おうち映画館」のすすめ　学校帰りに至福のひととき過ごせるよ

落ち込んだ時の気分アップ術　読書＆名言集の動画で立ち直る

社会貢献活動に参加、見てきた世界の小ささを思い知らされた

寝る前に「私は私が大好き」って言おう　自己肯定感を上げるルーティーン

毎朝、自室を掃除機がけする高3生「嫌な思いも吸い込まれて登校できる」

「小さい夢」を思いつくたびにスマホにメモし続けたら毎日ワクワクしてきた

休日は図書館に行こう　高校生記者がおすすめする過ごし方

ポジティブになれる秘けつは「やらない後悔よりやって後悔」【高校生記者の日常】

「手紙」が生きづらさを救ってくれた SNSにはないメリットを高校生が発見

スマホで無駄な時間を過ごしてないですか？　高校生の有意義な読書のススメ

推し活とメイクで元気に！「アイナナ」ナギのグッズがお供【高校生記者の日課】