高校生新聞では、多くの高校生記者が記事を書いています。今回はかめめさん（1年）が心を「元気に保つ心がけ」を紹介します。

日々メンタルを安定させるために二つのことを意識しています。

中３から書き続けている感情日記たち

一つ目は「感情日記」を書くことです。感情日記とは、出来事を詳しく書くというよりも、「その時に感じた気持ちを自分の思うままにひたすら書く日記」のことです。頭の中が整理され、気持ちが安定します。感情日記を振り返っていくと、昔の自分の感覚を知れたり、自分の中にある思考の癖を見つけられたりするところも面白いポイントです。

二つ目は「運動をすること」。運動をするとストレスが解消されたり、嫌な気分が改善されたりします。私は、YouTubeで「有酸素運動」と検索し、１日20分程度体を動かしています。

かめめ　大阪府在住。Mrs. GREEN APPLEとSixTONESが推し。趣味はドラマを見ること、音楽を聴くこと。

高校生記者になろう

高校生新聞では、原稿執筆、取材、企画などに「高校生記者」が活躍しています。

「自分の想いや体験、悩みを記事にする」「好きなものや推しを紹介」「他校の生徒と交流や座談会」「芸能人や専門家、大学の先生を取材」など、普通の高校生活では体験できないことが実現できます！　

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