ルーティーンのニュース・情報一覧

【心を元気に】「週末ご褒美デー」を始めたら１週間をワクワクして乗り切れた

ネガティブな私が実践する「1日1ほめ」習慣　すてきなものを見つけてポジティブに

「空は毎日違う表情をしている」上を向いて歩くとワクワク、気持ちすっきり

人付き合いが苦手な私、休みの日の「一時間散歩」を始めて世界が変わった　

「冬のスカートがつらい…」冷え性の高校生が実践するあったかルーティーン

電車では窓の外を見てリフレッシュ　スマホ疲れの目も休められて一石二鳥

心配性の私の合言葉は「なんとかなる」 疲れたときに唱えると心が楽に気がする

友達との電話でストレス解消　気持ちを言葉にしてイライラを解消しよう

部活の練習が厳しい→「ご褒美アイス」でモチベがアップしたよ【ライフハック】

メンタルが安定する「感情日記」のすすめ「頭の中が整理できるよ」

5000円で実現する「おうち映画館」のすすめ　学校帰りに至福のひととき過ごせるよ

【日常】弦楽にささげた3年間、かごしま総文での演奏が忘れられない

落ち込んだ時の気分アップ術　読書＆名言集の動画で立ち直る

社会貢献活動に参加、見てきた世界の小ささを思い知らされた

寝る前に「私は私が大好き」って言おう　自己肯定感を上げるルーティーン

夜の「5行日記」で毎晩悩んでいた私が変われた 達成感を得るポジティブな時間に

「小さい夢」を思いつくたびにスマホにメモし続けたら毎日ワクワクしてきた

休日は図書館に行こう　高校生記者がおすすめする過ごし方

ポジティブになれる秘けつは「やらない後悔よりやって後悔」【高校生記者の日常】

「手紙」が生きづらさを救ってくれた SNSにはないメリットを高校生が発見