高校生記者ののんちまさん（1年）が心を元気に保つ心がけを紹介します。

私は昨年の春から日記を続けています。書くことで思考が整理され、ストレスがやわらぐと実感しています。

何もない平日は、その日あったことや思ったことを2～3行でまとめています。旅行や行事が合った日は、詳しく書いています。

とはいえ、手帳に毎日書くのは大変に感じるかもしれません。そこで私がすすめたいのが「ジャーナル」というアプリです。日記を買う必要も、ペンを持つ必要もなく、手軽に使えてとても便利です。

メモ程度に日記を残せるジャーナル

日々の出来事を記録すれば、思い出としても残り、見返すのが楽しみになります。日記を習慣にして、心をいたわる時間を作ってみてはどうでしょうか。

のんちま　東京都在住。軽音楽部、美化委員会所属。クリープハイプが大好きで、ライブに行くことが生きがい。休日はカフェ巡りやショッピング。

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