高校生記者のあいのすけさん（2年）が、心のケア方法を紹介します。

皆さんはアルバイトをしていますか。私は飲食店で働いていますが、シフトが詰まると私生活との両立が難しくなり、働くのがつらく感じる時期がありました。そこで、アルバイトを少しでも楽しく続けられるように、自分なりの工夫をしています。

バイトのために作った手作り弁当

一つ目は、勤務が始まる20分前に店の近くへ行き、周辺を散歩することです。学校帰りで疲れていても、少し歩くと気分がリフレッシュし、仕事への切り替えがスムーズになります。

二つ目は、休日のアルバイトの昼休憩を楽しむ工夫です。お弁当を手作りして持っていき、好きな食べ物をたくさん詰めるようにしています。お気に入りのおかずを食べる時間が、長時間勤務のモチベーションになっています。

あいのすけ　東京都。図書委員会所属、趣味は花結びでカゴを作ることや芸術鑑賞。特技はジャズダンス。得意な教科は地理と生物。

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