勉強も部活も頑張りたい……学校生活はやることがたくさん。中高生たちは睡眠をどうとっているのだろうか。そこで、LINE公式アカウント「高校生新聞編集部」をフォローしてくれている読者の中高生に「睡眠時間」についてアンケート。505人から寄せられた声の一部を紹介する。（編集・佐々木菜緒）

就寝時間最多は「24時30分」

まずは普段の就寝時間を回答してもらった。その結果、最も多かったのは「24時30分ごろ」で19％だった。次に「25時（深夜1時）ごろ」が17％、「25時30分（深夜1時30分）ごろ）」が16％と続いた。

就寝時間は何時ごろですか？

起床時間6時30分ごろが最多

続いて、普段の起床時間を回答してもらった。その結果、「6時30分ごろ」に起床する人が最も多く、25％。続いて「6時ごろ」「5時30分ごろ」と回答する人が多かった。「5時30分ごろから6時30分ごろ」の1時間で、70％の中高生が起床していることが分かった。

起床時間は何時ごろですか？

睡眠時間「6時間くらい」が最多

普段の睡眠時間は、「6時間くらい」と回答した人が最も多く、20％。次に多かったのは「7時間くらい」の16％。14歳から17歳の理想的な睡眠時間は「8時間から10時間」とされている(米国国立睡眠財団「必要と考えられている人間の年齢別睡眠時間」2015年)が、「8時間くらい」「9時間以上」を選択した中高生はわずか12％だった。

睡眠時間は何時間くらいですか？

8割の中高生が睡眠時間「足りない」

「普段の睡眠時間が足りているか」について、「足りている」と回答した人は19％。「足りていない」と回答した人は81％と、8割もの中高生が睡眠不足を感じていた。

睡眠時間は足りていますか？

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