私は、いわゆるズボラ女子高校生です。朝、1分1秒でも寝ていたい人間です。これから、こんな私が学校がある日に送る、超時間短縮なモーニングルーティーンを紹介したいと思います。（高校生記者・りこぴん＝3年）

まずは、私の朝起きてから家を出るまでの大まかなスケジュールを紹介します。

  • 6：00　アラームを消す
  • 6：30　起床
  • 6：35　朝食
  • 7：00　学校へ出発
普段使っている目覚まし時計

食パン焼きながら身支度

アラームを消してから起床までの30分間は二度寝をします。二度寝するのを見越して、アラームをかけます。

朝起きて一番にすることは、朝食の食パンをトースターで焼くことです。そして、焼いている間に顔を洗い、寝癖を直し、髪の毛を結びます。

ここまで終わったら、食パンをトースターから取り出しておきます。次に、制服に着替え、その後朝食を食べます。「朝食は6時50分までには食べ終わるように」と心のなかで決めています。

朝に学校に持って行くもの準備

朝食のお皿をさげたら、歯をみがきながら学校の準備をします。私は、前日には準備をほとんどしません！

学校の準備が終わったら、トイレに行きます。この時点で大体6時57分になっています。7時までの残り時間はソファで前日に携帯に届いていた連絡を確認したりします。そして、7時になったら家を出ます。

朝食は絶対欠かさない・前髪なしポニーが最強

私がこのルーティーンを過ごす上でのポイントを2つ紹介します。

1つ目は、朝食は絶対に食べるということです。朝何も食べないでいると、午前中の授業に集中できないなどデメリットばかりです。

2つ目は、髪型です（特に髪の毛が長い人）。この時短ルーティーンを送る上で、一番いい髪型は、前髪なしのポニーテールです。前髪は、寝癖を直したり整えたりする中で、かなりの時間を必要とします。また、ポニーテールにすることで多少の寝癖も気にならなくなります。

寝癖をなおすくし付きのドライヤー

決められた時間に早く起きるということは大切ですが、どうしても寝ていたいときや、寝坊してしまうときはあると思います。そんな時、人に迷惑をかけないためにも、今回紹介したルーティーンを試してみてほしいです。