時間術のニュース・情報一覧

1年間のスケジュールの立て方 勉強や部活…忙しい高校生活を充実させる時間管理術

「寝だめ」って効果があるの？　休日の正しい睡眠のとり方は？

何時に寝るのが健康にいいの？　睡眠のゴールデンタイムって本当にあるの？　

少ない睡眠時間でもぐっすり眠れる？　訓練で寝る時間を短くできる？

昼寝は睡眠不足解消に効果があるの？　正しい時間と方法は？

「良い睡眠は90分単位」は誤り　自分に合った睡眠をデザインする方法は？

【お悩み相談室】大学受験の勉強など、長期の計画を立てるコツは？

【お悩み相談室】長い通学時間、混んでる電車内の時間を有効活用するには

【お悩み相談室】スマホが気になって勉強できません。集中するには？

【お悩み相談室】計画を立てても、予定通りに行動できないと、自分を責めてしまう

高校生のオススメ時間術　アプリやタイマー活用、１週間単位のノルマも

忙しい高校生のための上手な時間の使い方　スケジュールのコツは「３ステップ」

集中力をつけるにはコツがある　勉強は15分区切り、緊張をほぐすには手足グーパー

忙しい高校生がやっている時間の有効活用法　１日のスケジュールも公開！

高校生の時間の使い方　上手に活用する６つのポイント