距離を置いた友達が「ぼっち」に…もう仲良くしたくない、でも放っておいていい？

2025.10.21

出会った当初は仲が良かった友達も、「合わないかも」と思い始めた経験はありませんか？　臨床心理士でスクールカウンセラーの大倉智徳さんに、読者の高校生からLINE公式アカウント「高校生新聞編集部」に寄せられた「合わない子と距離を置いたら、相手が『ぼっち』になってしまった」という悩みに答えてもらいました。

【お悩み】合わない子と距離を置いたら相手が「ぼっち」に 私には最近距離を置いている子がいます。入学して最初に仲良くなり、よく話をしていました。ですが、「合わないな」と思う部分がいろいろ出てきました。 特に勉強への取り組み方です。その子は毎回宿題を出さず、テストではクラスで一番悪い成績です。なのに、ヘラヘラしています。「私とは合わないな」と思い、距離を置きました。すると、その子はクラスで一人ぼっちになってしまいました……。 席替えする前は隣だったため、その子が授業で当てられたときに答えを教えるなど、助けてあげていました。でも今は席が離れてしまったし、授業で誰も助けてはいません。 私は仲良くしたくないわけじゃないけれど、一緒にいるとモヤモヤして疲れてしまいます。でも、相手がぼっちの時に放っておいてよいか気になります。どうすればいいですか？（小梅・高校1年女子）

距離を置いた子がぼっちになってしまった（写真はイメージ）

「申し訳ない気持ち」の対処法は？

付き合う中で、友達が「自分と合わない感覚」を持ち合わせていたら、距離ができる場合はあるでしょう。ただ、相手が一人ぼっちになってしまうと、自分が距離を置いたことに申し訳なさを感じ、「何とかした方がいいのではないか」という気持ちになります。どのような距離感で対応するといいのか、一緒に考えてみましょう。

無理のない距離感で付き合おう

まず結論から言うなら、「続けられる付き合い方をする」のがいいように思います。どの人とも同じ距離感で付き合える人は、なかなかいないですよね。クラス全体を見渡すと、いつも一緒にいる友達、たまに話しかける人、授業でしか話したことがない人、いろいろな距離感の人たちがいると思います。そして、クラスメートは日々顔を合わせますので、自分の中で無理のない付き合い方をした方がいいと思うでしょう。

ちょうどいい距離感を探ってみて

心配なら先生に話してみよう

今回のお話にある一人ぼっちでいるクラスメートを、小梅さん以外の人たちはどう思っているのでしょうか。クラスの中には、モヤモヤせずとも、その人と付き合える人もいるように思います。友達付き合いでなくても、あいさつをしたり、何かの時に話していたりする人はいるのではないでしょうか。

小梅さんもあいさつはするとか、たまに声を掛けて話すとか、モヤモヤしない範囲で関わるといいでしょうし、「自分だけが何とかしなければ」と思う必要はないと思います。

もし、その子が心配なのだとしたら、話しやすい先生などに、モヤモヤして付き合いづらさもある点を含めて、心配だと話してはいかがですか？

先生に相談するのも一つの手（写真はイメージ）

「相手のスタンス」を尊重しよう

少し話はズレますが、みなさんの周りにいる一人で過ごしている人たちは、どのように過ごしていたいと思っているのでしょうか。おしゃべりする人を作りたいのか、一人でいる方が気が楽なのか。はたまた人付き合い以外に気持ちが向いていて、一人でいる意識が薄いのでしょうか。どんなことを考え、どのようにクラスで過ごし、クラスメートと付き合いたいと思っているのでしょう？

一人で過ごしている人にも、「一人は嫌だけど、グループには入りたくない」など、「こんな関わり方がありがたい」という気持ちがあるはずです。誰かと「関わろう」と考えた時は、こちらの思いを押し付ける形にならないように、相手の反応を見ながら接するのをお勧めします。お互いのスタンスを尊重しながら、「気持ちの楽な付き合い方」を目指してみてください。