私は、高校3年の4月、やる気が全くでない「燃え尽き症候群」の状態になりました。どうやって回復したのかお話しします。（高校生記者・ティアラ＝3年）

英検合格後に燃え尽きた

高校2年の3月、英検準1級に合格しました。うれしい気持ちと引き換えにやる気が一気に消えて、いわゆる「燃え尽き症候群」の状態になってしまいました。

単語帳のカバー。お気に入りのシールでやる気アップ

登校するのもおっくうになり、家ではお風呂や食事すら面倒になりました。合格の直前には、1日9時間英語を勉強し、1日500単語を復習するほど詰め込んでいました。限界を超えて努力した反動が、一気に来たようでした。

思い切って自主学習を休んでみた

周りが受験モードに切り替わる4月、私は焦る気持ちを抱えながらも、勉強に手をつけられませんでした。

「このまま無理をしても続かない」と感じた私は、自主学習を2カ月完全にやめることにしました。宿題など必要最低限のことだけに絞り、模試も答えを適当にマークして提出しました。

趣味に癒やされ「やっぱり勉強が好き」

空いた時間はレジンなどの趣味に没頭しました。きれいな作品が完成すると、少しずつ気持ちが落ち着いていきました。

最初は自由な時間を楽しんでいましたが、だんだん退屈に感じるようになり、「やっぱり勉強が好きかもしれない」と思い始めました。心に余白ができたことで、改めて勉強に前向きになれました。

趣味のレジン。きれいな物ができるので癒やしになります

「頑張りすぎない」も受験の戦略

「無理をしすぎない」習慣の大切さに気づきました。全力で走る時期も必要ですが、息を整える時間も同じくらい大事だと思います。

元気な心と体でいられるように、頑張る時と休む時のバランスを取ることが、受験にも人生にも大事だと感じました。

ティアラ　長野県在住。趣味はドラマを見ることで、King&Princeの永瀬廉くん推し。すみっコぐらしも好きで、一番好きなキャラクターはねこ。将来は心理士になりたい。