全員で走る｢ひたむきなバスケットボール｣で、全国大会に32 回の出場を果たしている市船橋（千葉）男子バスケットボール部。部員が練習に飽きないよう、豊富なメニューを用意して日々の練習に取り組んでいる。 （ 文・写真　斉藤健仁）

 

基本プレーを大切にする部は、毎日さまざまな練習メニューをこなしている。注目すべきは、練習メニューが豊富なことだ。

例えば、体を鍛えるトレーニングでは、バランスジャンプや７種のストレッチなどに日替わりで取り組む。取材日はチューブトレーニングで体幹を鍛えていた。

ドリブルの練習メニューも豊富だ。「左手のみ」「右手のみ」「片手でボールを抱えながら」「ジグザグ」「回転」などのバリエーションがある。年間を通して、全員がハンドリングの練習を欠かさない。センターの山本健太（３年）＝東京・大森三中出身＝は｢（ドリブルを入れて）外からのシュートも打てるようになってきた｣と、その効果を語る。

最も時間を割くのは、速攻の練習。２対１、３対２、４対３など攻撃側の人数を多くし、攻撃側には「自陣でドリブルをしてはいけない」「パスのみでつないでいく」などの条件を加える。入部間もないガードの平良彰吾（１年）＝千葉・船橋中出身＝は「攻撃時の判断力に磨きがかかっていると実感できる。中学の時よりも動けるようになった」と話す。

３年前からは、練習中に脳をトレーニングするパズルを解いている。ランダムに並んだ１から50の数字を順番に消していくものや、ナンプレだ。近藤義行監督（45）が｢試合中の周辺視野を広くするし、バスケットボールは数字に強い方が有利｣と選手に始めさせた。この日一番早く問題を解いた高澤淳（３年）＝千葉・宮本中出身＝は「周りが見えるようになって、プレーの幅が広がった」と語る。

８月の全国高校総体（インターハイ）では上位進出を狙う。最大の目標は全国高校選抜（ウインターカップ）の初制覇だ。

 
 

選手が毎日集中して練習に取り組めるように、メニューに幅を持たせています。ドリブルの練習時にハンドリングの練習を欠かさないのは、全員が左右同じようにできてほしいから。大きい選手でも将来ガードをやることもあるでしょう。

部のモットーは｢心を籠こ めて｣です。練習ではとにかく必死でボールを追い、ディフェンスをするチームになろうと話しています。勉強もあいさつも、心を込めてやりなさいと指導しています。

マネジャーがいないのは、いれば選手が頼ってしまうからです。掃除も洗濯も自分たちでやります。社会に出てから役立つように、バスケットボールを通じてバランスの取れた人間に成長してもらいたい。

うちにはレギュラー以外にも｢１分隊｣という選手たちが存在します。ディフェンスで相手にプレッシャーを与えるためだけに、１分間だけ公式戦のコートに立つのです。彼らはたった１分ですが、チームのために全力を尽くします。勝つことも大切ですが、そういう選手がいることも忘れないでほしい。

年に数回ですが、コートもベンチも応援席も一体となって試合ができる時があります。うれしい気持ちでいっぱいになりますね。