高校生記者のじゃぴさん（1年）が、毎日を良くするライフハックを紹介します。

朝起きて最初にやるルーティーンは人によって違いますよね。トイレに向かう人や日光を浴びる人、読書をする人もいます。私は朝起きてすぐ「笑顔を作る」習慣があります。意外と実践している人は少ないのではないでしょうか。

気持ちの良い太陽

笑顔には大きな力があります。無理やりでも笑顔を作れば、表情筋が刺激され、脳に「楽しい出来事があった」という信号が送られると思うんです。結果、前向きな気持ちが生まれ、本当に楽しくなるのではないでしょうか。

苦しい時に頑張って笑えば、体が気持ちを軽くしてくれます。笑顔で1日を始めれば、気分よく過ごせる可能性が広がります。

じゃぴ　ハンドボール部。趣味は食べること。特技は木登り。好きなYouTuberはLazy Lie Crazy。嫌いな瞬間は次から次へと電車が来て、踏切が開かない時。

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