読者の高校２年生女子、OZさんから相談が寄せられました。部活や習い事で上手くいかないことが多く、辛くてイライラしてしまうのだといいます。読者からのアドバイスを募集します。

私は今、さまざまなことが積み重なって、けっこう辛い状況です。模試の結果や、部活での人間関係、友達との相談や秘密を聞いて板挟みになっていたり、進路のことなどでです。

私はテニス部で近々大会があるのですが、けがをして思い通りに練習できないことがいちばん辛いです。習い事でもテニスをしているのですが、そちらでも上手くいかず、周りに迷惑をかけてしまっています。そこに学校で友達から他人の愚痴などを聞くとイライラしてしまいます。

嫌なことやイライラすること、悲しくなることが積み重なってしまったとき、他の人はどんなことをして切り替えたり、気持ちを落ち着かせたりしているか教えてほしいです。よろしくお願いします。（高校２年女子・OZ）

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