１ミリ単位にこだわり、ブロックの精度磨く　土浦日大（茨城）女子バレーボール部

2017.10.19

チームが最もこだわっているブロック練習。基本から徹底して確認し合う

全国大会の常連として知られる土浦日大（茨城）女子バレーボール部。「全国の女子チームの中で、間違いなくナンバーワン！」と選手が口をそろえるのは「基本を重視した豊富な練習量」と「ブロック」。徹底した練習を重ね、1センチ、1ミリの精度で体の使い方にこだわったブロックを武器に、全国大会での上位進出を目指す。（文・田中夕子、写真・幡原裕治）

抜群のチームワーク

練習メニューが変わるたび、選手全員で輪をつくり、「この練習では何が大事か」を事前に確認し合う。部員数は32人。決して少ない人数ではないが、全員がスポーツクラスに属しており、「普段から仲が良いのが自慢」と多くの選手が口をそろえる。

普段の練習中も積極的にコミュニケーションをとることで「上下関係もなく、全員が元気に練習できる。チームワークはどこにも負けない自信がある」と、主将の武井あさひ（3年）は胸を張る。

抜群のチームワークに加え、武器はブロックとレシーブ。同校OGで元Vリーグ選手の今村直美コーチが「できるまでやる、とこだわりを持って取り組んでいる」と言うように、2人一組で行う対人パスは種類が豊富。ブロック練習は、ステップから実戦に見立てた応用練習まで全てを含めて1時間をかける。

2人1組の対人レシーブもさまざまなバリエーションをつけて行う

練習中も選手同士で声を掛け合い、課題は全員で共有して解決する

選手同士でアドバイス

ブロック練習中、選手同士で「もう少し手を前に出した方がいいよ」などと声を掛け合う。全員が課題をクリアするまでアドバイスを送り続けて取り組む。エースの中島絵里香（3年）は「ブロックをする位置までの移動のスピードが速くなったのを試合でも感じる」と、練習の成果を口にする。

全日本高校選手権（春高バレー）には9年連続出場、今夏の全国高校総体（インターハイ）にも出場したが、初戦敗退を喫し、悔しさが残った。守備の要でもあるリベロの貝塚穂（3年）は「全国で上位になるために、毎日厳しい練習をしている。最後の春高は悔いが残らないように、32人で気持ちを一つに戦いたい」と力強く決意を述べた。

OGの今村直美コーチの熱心な指導。石崎吉宏監督同様、基本を重視する

ある日の練習の流れ

16:00: ウオーミングアップ

16:15: ダッシュ

16:30: パス

16:45: 対人パス

17:25: ブロック

18:20: スパイク

18:30: コンビ

19:05: 台上スパイクからの6対6コンビ

19:40: サーブ

19:50: メディシンボールを使ったトレーニング

20:00: 練習終了

体づくりを大切に（石崎吉宏監督）

決して身長の高い選手がいるわけではない。飛び抜けた力があるわけでもない。そんなチームが勝つために、まず大切なのは「体づくり」です。また、ブロックにはこだわっていて、クロスステップの練習から、長い時には2時間近くをかけて取り組んできました。

1＋1を2ではなく、3、さらにそれ以上の数字にするためには組織力を磨くことが大切。基礎にこだわり、理論を覚えて実践できる技術を身に付ければ、背の小さい選手がそろったチームでもさらに強くなるチャンスがある。地道にでも少しずつ進化することができれば、もう一つ、全国でも大きな山を越えられると思って、日々の練習に高いモチベーションを持って取り組んでいます。