ダイエットならローソンが優秀 おすすめおやつ＆パン　糖質オフで食物繊維豊富

ちょっと最近体形や顔周りが気になり始めたからダイエットをしよう。でも、甘いものが食べたい……小腹が空いちゃう……。そんなあなたに、ダイエット中におすすめのおやつやパンを紹介します！　今回はローソンが力を入れて作っている「おいしく楽しく適正糖質ロカボ」の企画の商品をピックアップしました。（高校生記者・Matsuri＝2年）

タンパク質が摂れてありがたい

ザクザク食感のソイクランチチョコ（NATURALLAWSON、168円＝税込）

最大の特徴は、タンパク質（プロテイン）をひと袋で15.1gも摂取できることです。

似たチョコ菓子商品を見ると、タンパク質は約3gでした。つまり、通常の5倍のタンパク質が摂取できるということ！　しかもおいしい。食べた後に口の中に広がるさっぱりとしたチョコレートの甘みと、ソイの香ばしさがたまりません！

ダイエット中でも1口甘いものが食べたい人にオススメの商品です。

食物繊維たっぷり、満足感もある

ブランクリームサンド（NATURAL LAWSON、148円＝税込）

みんな大好きクリームサンド。しかしこのクリームサンド、普通のものとは少し違います。なんと、1袋で食物繊維が15.3ｇも摂取できるのです。

食物繊維とは腸内で発酵し、善玉菌を多く作ります。その善玉菌がダイエットに効果的と言われています。この1袋で摂取できるのはすごくお得です。

ビスケットはたまごボーロのような食感で味はしっかりめについています。中に挟まれているバニラクリームの特徴は、軽くてほんのりとした甘さが口の中に広がることです。

袋の中は個包装になっており、4つ入っています。食べやすいサイズで満足感も高い、オススメ商品です。

食べた後の罪悪感がないよ

ブランのドーナツ～乳酸菌入～（NATURAL LAWSON、100円＝税込）

見た目は普通のドーナツ、控えめの甘さだが味はしっかりしていて、ひと口食べるともうひと口食べたくなる……そんなオーツブランを使用したドーナツ。

この商品にも食物繊維が11.1グラムに含まれています。大きさは、ダイエット中だけとガッツリドーナツが食べたい人にオススメのサイズ。

糖質は、他のドーナツと比べて抑え目になっているので安心です。同時に食物繊維も摂取できるので、食べたあとの罪悪感はありません！

見た目の満足感もあるのでガッツリ食べてダイエットしたい人にはとてもオススメの商品になっています。

100kcal以下、でもしっかり満足感あるおやつパン

もち麦のミルクボール2個入（NATURAL LAWSON、140円＝税込）

「パッと見」は、シュークリームのように見えるこの商品。

ほんのりと麦の香りがする甘さ控えめのパンに、やわらかなミルククリームの甘さがマッチしたとてもおいしいおやつパンです。

糖分が控えめのパン特有のパサパサ感がありません。しかし、ちゃんとかみごたえがあり、1個で十分な満足感を得ることができます。

1個94kcalでダイエットおやつには最適の一品です。

一見普通の定番パン、でも糖質しっかりオフ

糖質オフのしっとりパン　ポークウインナーとチーズ（NATURAL LAWSON、150円＝税込）

しっとりとした蒸しパンに、ウインナーとチーズが挟んである定番パンの1つです。しかしこの品は8.7ｇの糖質に抑えられています。

しっとりとしたパンとウインナー＆チーズの相性は最強で、とてもおいしいです。お家で食べる場合は焼いて食べるのもオススメです。焼く前のしっとり感とはまた異なる、ふわふわ食感のおいしいパンになり、ウインナーの味もさらに引き立ちます。