ヨガのニュース・情報一覧

自宅で簡単ヨガ講座７　自律神経を整える「仰向けのねじりのポーズ」

自宅で簡単ヨガ講座６　血液やリンパの流れを促進する「ゴキブリのポーズ」

自宅で簡単ヨガ講座５　朝、目覚めたときにオススメの「太陽の呼吸のポーズ」

自宅で簡単ヨガ講座４　ヒップアップや美脚効果がある「橋のポーズ」

自宅で簡単ヨガ講座３　背骨のずれを整える「座ったねじりのポーズ」

自宅で簡単ヨガ講座２　姿勢を良くする「猫の伸びのポーズ」

自宅で簡単ヨガ講座１　猫背や体のゆがみが気になる人におすすめ「牛の顔のポーズ」