暑い日が増え、熱中症予防にも重要な水分補給。学校では、みんなどんな飲み物を飲んでいるのでしょうか。おいしいと感じたり、気分転換できたり、高校生記者にお気に入りのドリンクを聞きました。

カフェインで眠気を覚ます！　コーヒー派

寝ちゃダメなのはわかっているけれど、意志に反して襲ってくる「眠気」。カフェインの眠気覚まし効果を期待して、コーヒーやカフェラテなどを飲むという意見が上がりました。

苦味がほどよい「CRAFT BOSS ポケットラテ」

「CRAFT BOSS ポケットラテ 甘くないラテ」を飲んでいます。

昼食後に眠くなってしまうこと、よくあると思います。だから、私は毎回授業前に飲むようにしています。

私はコーヒーはあまり飲めないのですが、ラテは飲めるのでよく飲んでいます。甘いラテも好きですが、この商品は甘くなくビターな感じです。かと言ってブラックコーヒーのような苦味はあまり感じず、ミルクのクリーミーなコクがあって飲みやすいです。コーヒーが苦手な人でも飲むことができると思います。（Rinka=2年）

ブラックが苦手な自分でも飲みやすい

どうしても眠いときはカフェインを

私はどうしても眠くて寝てしまいそうな授業の前に、カフェラテやコーヒーを飲んでいます。甘いのが欲しいときは、眠気覚ましと同時に糖分摂取ができるカフェラテ。目を覚ましたいだけのときはコーヒーを飲むようにしてます。

おかげで授業中に寝たことはありません（あき＝3年）

苦味が眠気を吹き飛ばす！？

ほどよい刺激が心地いい！　炭酸飲料派

シュワっと爽やかな炭酸の刺激が恋しい季節ですね。味にもたくさんの種類がありますが、中でもリフレッシュできるようなレモンやオレンジなどかんきつ系フレーバーの炭酸飲料を飲んで、楽しく気分転換しているようです。

レモン味の炭酸でリフレッシュ「iMUSE」

私が飲んでいるのはキリンの「iMUSE」です。

スッキリとした味わいでリフレッシュできるのが気に入っています。濃すぎないレモン味がちょうどよく、乳酸菌が免疫機能にもいいので気に入っています！（マリーナ＝3年）

カルピスソーダっぽい「スコール」

僕は気分によって飲み物を変えていますが、特に気に入っているのはスコールです。

味はカルピスソーダに似ていますが、後味はカルピスソーダよりすっきりしている印象です。この後味の良さが日々のモヤモヤをすっきりさせてくれると同時に、青春を感じさせてくれます。

九州ではマンゴー味もあり、帰省するたびに買っています。今度、お取り寄せしようかと思っています。（古本屋の古書=1年）

酸っぱさでシャキッとする「キレートレモン」

私はテスト期間中に、よくキレートレモンを飲みます。

テスト期間中は、寝不足で普段より頭がうまく回らなかったり、テスト続きで疲弊しちゃったりします。そんなときは、休み時間にキレートレモンを飲みます。炭酸の刺激と酸っぱさでシャキッとすることができ、甘みやクエン酸のおかげで疲労感も軽減します。酸っぱいものが好きな人にはおすすめです。（みくみん=3年）

クエン酸が入っていて、疲労回復にも良い

部活終わりに「三ツ矢100%オレンジミックス」

私がよく飲んでいるのは、アサヒの三ツ矢100%オレンジミックスです。

私の学校の自販機のラインナップは季節ごとにちょくちょく変わるのですが、これは最近新しく追加された商品。学校でも話題になっています。

部活終わりなど、「疲れた！　ジュース飲みたい！」というときに選びます。キャップを開けると、プシュッという炭酸のいい音が響きます。飲むと、口に広がるのはとっても濃いオレンジの香り。オレンジの素直な味がして、すごくおいしいです！（しむしむ＝２年）

学校の自販機で話題の新商品

シンプルに！　水・お茶派

飲み物はあくまで水分補給のためで、余計な味や刺激は必要ないという、水やお茶派の高校生たち。糖分を取りたくない、体調を整えたいなど、健康面にも配慮しているようです。自宅から持参して「いつもの味」を楽しんでいるというこだわり派も。

便通がよくなった「コントレックス」

私は「コントレックス」という水を学校に持って行っています。

好きなYouTuberの中町綾さんが飲んでいたので、興味を持ち購入しました。便通や美肌に効果的ということで毎日飲んでいます。便秘持ちで悩んでいましたが、この水のおかげでとても便通がよくなりました。味に癖があるので最初は抵抗がありますが、我慢して数日飲み続けると慣れます。（なまけもの＝３年）

便通が改善して、美肌にもいいらしい！

自宅から緑茶を持参

私は家から水筒に入れて持参している緑茶を飲むことが多いです。

休み時間やお弁当の時間、部活中など、基本的にのどが渇いたら飲みます。

私が緑茶を飲むのは、おいしいと思うからです！　緑茶の特徴であるほんのりとした苦みは頭をスッキリさせ、授業への集中力を上げてくれます。普段から家で飲んでいるものだと、自然とリラックスできるような気もします。（はんはん＝2年）

いつも飲んでいる緑茶。お気に入りの水筒に入れます

眠気予防に糖分ゼロの水

学校ではほとんどの場合、水を飲んでいます。

理由はいろいろとあるのですが、一番は眠くなりにくいからです。スポーツドリンクやジュースなどは糖分が多く含まれ、血糖値の上昇により眠気が起きますが、水は眠気が起きにくく、時には眠気覚ましにもなります。

ですが、寒い日やおなかがすいた日は、放課後に自動販売機でココアを買ったりします。（百瀬=２年）