健康豆知識

ダイエットは高校生には基本不要　健康な基盤をつくれるのは18歳まで

よく寝ると学力が上がるのは本当だった　記憶が定着しやすく、短時間の昼寝も有効

悪夢の原因と治し方　寝る１時間前にはリラックス、ストレスを寝床に持ち込まないで

朝起きられない人が目覚めを良くする方法　朝の光を浴びると体内時計が早まる

寝る前はスマホを遠ざけストレッチ　心地よい目覚めのためにできること

【健康豆知識】危険な食生活　健康な体づくりは食事から

【健康豆知識】目が悪いけれどメガネもコンタクトもしたくない　解決策は？

【健康豆知識】コンタクトちゃんと使ってる？　水道水で洗うと危険　手入れ見直そう

【健康豆知識】近視が進まないようにできることはある？　屋外活動が鍵

【健康豆知識】近視、ドライアイ　近くを見過ぎず、屋外に出よう

【健康豆知識】生理痛　我慢しないで鎮痛剤を使おう

インフルエンザが本格流行　手洗い、咳エチケットを

風邪の記事が上位独占！　今年読まれた「健康情報記事」ベスト５

【健康豆知識】スマホを使いすぎると首に悪影響？

【健康豆知識】肩凝り　適度な運動で筋肉をつけよう

【健康豆知識】ノロウイルス、感染症を予防する方法は？　ワクチンはないの？

グループの中で話すのが怖い人に伝えたい「みんなと仲良くしなくていい」

【健康豆知識】将来が不安で眠れない→不安の捉え方を変えてみよう

【健康豆知識】授業中に指されるかもと思うと集中できない

【健康豆知識】あがり症　緊張するのは当たり前　腹式呼吸で落ち着こう