【強さのヒミツ39】本番の緊張感で日々特訓　三本松（香川）弓道部女子

 

8月の全国高校総体（インターハイ）弓道女子団体で、初の準優勝に輝いた三本松（香川）弓道部。準決勝、決勝とも延長戦にあたる競射までもつれ込む大接戦だった。快挙は、試合同様の緊張感と、自ら考えることを重視する、日々の練習から生み出された。（文・写真　藤川満）

各自が課題を意識

「ビシッ」「パーン」。弓から放たれた矢が的に刺さると同時に、「ヨーシ！」と部員たちの気合の入った掛け声が弓道場に響き渡る。次の射手が弓を構えると、再び静寂と緊張感が弓道場を包んだ。
　男女合同で行う三本松の部活は、前半に射込み練習（個人練習）、後半に立ち練習（試合形式）というシンプルな構成だ。射込みは、各自が課題を持って自由に射る。数多く射ることで射形（弓を引く姿勢）を整えるのが狙いだ。射形のわずかなズレが結果に響くため、自分のベストな射形を徹底的に体に覚えさせる。

ほかの部員からも学ぶ

弓道は古くから3つの稽古が重要とされている。実際に弓を射る「射込み稽古」、他人が射る姿を見て学ぶ「見取り稽古」、自ら考えて射形を整えていく「工夫稽古」だ。部員たちは練習中、自分が射る番以外は、他部員の射込む姿をじっくり観察したり、コーチにアドバイスを受けながら鏡の前で射形を確認したりと、常に3つの要素を意識して練習に取り組む。

試合同様の形式で練習

立ち練習の「立ち」とはチームのこと。練習は、団体戦と同じ人数（3人か5人）で行い、矢を射るまでの制限時間も試合同様にする。「試合のつもりで緊張感を持って取り組む。これに慣れたら、試合でいつも通りの力が出せます」と主将の菊池志保（2年）＝香川・引田中出身＝は説明する。
　立ち練習の仕上げは競射。サッカーのPK戦のように、団体戦で総的中数が同じ場合に勝負が決するまで各自1本ずつ射る形式だ。練習では1人目が外せば、チームの後のメンバーは射ることができないルールにしている。チーム全員が当てるまで練習は終わらない。この競射特訓でチームの結束が促され、次回の練習への意識も高まるという。

 ●キープレイヤー

菊池志保（2年）　団体戦では1番手、チームに流れをつくる役目です。絶対に1本目を外さないよう意識して、練習に取り組んでいます。

 

山田美徳（2年）　私の射形は会（かい）（狙いを定めて静止する状態）が長いので、テンポの良い射込みで、制限時間内に余裕を持てるよう心掛けています。 

 

 梁木怜南（2年）　毎回安定した射形にできるように意識しています。私は会の時間が短いのですが、短くても結果を出せるようにしたいです。

 

 川西夏菜（2年）　練習量は誰にも負けないように努力しています。的を射る精度を高められるよう、バランスの良い射形を目指しています。

 

考えながら矢を射る

水谷明伸監督（57）＝写真左

練習は部員の自主性に任せています。「弓道部員である前に三本松高校の生徒であれ」をモットーに、文武両道を心掛け、学業や生活態度などをおろそかにしないよう指導しています。

1957年、香川県生まれ。2005年に監督就任。弓道経験は浅いが、精神面での指導、対外交渉などを担当している。

松村有修コーチ（63）＝写真右

矢を射る姿勢は同じでも、部員それぞれ体格や骨格が違います。基本的な射形は指導しますが、自分に合った射形を得るためには、それぞれ自ら考え、工夫する必要があります。そのためには何回も自分で考えながら矢を射ることが大切。試合が近くなると、自分たちで考えさせるため、指導はできるだけ控えるようにしています。

1951年、香川県生まれ。弓道部OBで在校中はインターハイ出場。国士舘大学でも弓道部に所属。2009年にコーチ就任。

【部活データ】1957年に同好会として発足。今年のインターハイ時点の部員は男女合計38人（3年生9人、2年生12人、1年生17人）。女子は19人。インターハイ出場は男子団体6回（最高位ベスト16）、女子団体8回。